5 เหตุผลว่าทำไมคุณล้างหน้าสะอาดแล้ว แต่สิวก็ยังขึ้นอยู่ดี

ทำไมล้างหน้าให้สะอาดแล้ว แต่ก็พบว่าสิวก็ยังขึ้นอยู่ดี  วันนี้พีซีนิธ ขอพาทุกท่านไปค้นหาเหตุผลว่า “การล้างหน้าให้สะอาดเพียงอย่างเดียว” ทำไมถึงยังไม่เพียงพอที่จะหยุดวงจรสิวได้  1.ฮอร์โมน ฮอร์โมนคือปัจจัยภายในที่สำคัญที่เป็นต้นเหตุของสิว  1.1 ฮอร์โมนช่วงวัยรุ่น  ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน  (Testosterone) หรือที่เรียกว่า ฮอร์โมนเพศชาย แต่ไม่ว่าชาย หรือ หญิง ล้วนมีฮอร์โมนนี้อยู่ในร่างกาย โดยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะเพิ่มสูงขึ้นทั้งเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง เพราะเป็นเคมีธรรมชาติที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และจะสัมพันธ์กับการสร้างต่อมไขมันเพื่อกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น จึงทำให้เกิดน้ำมันส่วนเกินที่เป็นหนึ่งในสาเหตุให้เกิดสิวที่พบในวัยแรกรุ่นทั้งผู้ชายและผู้หญิง 1.2 ฮอร์โมนช่วงก่อนมีประจำเดือน สิวฮอร์โมนก่อนรอบเดือนนี้มักเกิดขึ้นระหว่าง 7 ถึง 10 วันก่อนรอบเดือน เนื่องจากช่วงนี้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในผู้หญิงจะอยู่ในอยู่ในระดับต่ำสุด ณ จุดนี้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (ซึ่งพบในผู้หญิงแม้ว่าในปริมาณที่ต่ำกว่าผู้ชาย) อยู่ในระดับที่สูงกว่าฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งจะทำให้เกิดการผลิตไขมันมากยิ่งขึ้น 1.3 ฮอร์โมนช่วงการตั้งครรภ์ มากกว่าครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ประสบปัญหาสิวฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นครั้งคราว ซึ่งเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมน หนึ่งในนั้นคือฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้น ที่กระตุ้นให้ผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันมากขึ้น แต่อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามผู้หญิงบางคนที่มีผิวเป็นสิวง่ายยังพบว่าผิวเรียบเนียนขึ้นในระหว่างตั้งครรภ 1.4 ฮอร์โมนช่วงการหมดประจำเดือน เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเริ่มผลิตในปริมาณที่น้อยลงส่งโดยตรงกับผิวพรรณทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ผิวแห้ง, ผื่น, ไวต่อสิวมากขึ้น 2.อาหารการกิน การศึกษาในช่วงที่ผ่านมาพบว่าอาหารบางอย่างอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้แก่ 2.1 อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง เช่น […]

ข้อมูลเชิงลึกที่คุณแม่ๆ ต้องรู้ ถ้าไม่อยากท้องแล้วโทรม

ในช่วงตั้งครรภ์ผิวพรรณของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก  P.Zenith ขอพาคุณแม่ไปค้นหาสาเหตุว่าทำไมการตั้งครรภ์ถึงส่งผลต่อผิวพรรณคุณแม่ได้มากมายขนาดนี้ เพื่อให้คุณแม่ได้เตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงได้อย่างดีที่สุด  ปัจจัยภายใน : ฮอร์โมน ฮอร์โมนการตั้งครรภ์เป็นกลุ่มฮอร์โมนที่มีผลต่อการตั้งครรภ์ โดยฮอร์โมนที่ทำหน้าที่หลักเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และช่วยปรับเปลี่ยนสรีระร่างกายของคุณแม่ให้เหมาะสมต่อการอุ้มท้อง แต่อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงของฮอร์โมนยังส่งผลต่อผิวพรรณคุณแม่โดยตรงได้แก่ 1. ขณะตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนออกมามากขึ้น จะกระตุ้นให้เกิด การสร้างสารที่ไปทำให้เม็ดสีที่เรียกว่าเมลานินทำงานได้ดี ผิวจะคล้ำขึ้น โดยเฉพาะเส้นที่อยู่กลางตัวจะดำและคล้ำมากขึ้น เกิดฝ้า ผิวหมองคล้ำที่ใบหน้าและบางจุดของร่างกาย เมื่อฮอร์โมนกลับสู่ปกติ รอยดำคล้ำนี้จะค่อยๆหายจางไป 2. หลังระยะหลังคลอดจะเกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน จึงอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน และเนื่องจากผิวหนังเป็นอวัยวะที่อยู่ภายนอก เมื่อสัมผัสโดนสิ่งต่างๆ จึงเกิดการระคายเคืองได้ง่าย นอกจากนี้ ด้วยระดับของฮอร์โมนที่น้อยลงซึ่งส่งผลให้ผิวหนังแห้ง ก็มีผลให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายขึ้นเช่นกัน  ปัจจัยภายนอก : ความเครียดและการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ นอกจากเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ระหว่างการตั้งครรภ์และหลังคลอดแล้ว สภาพจิตใจ ความเครียด และ การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ ยังอีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ต้องเผชิญ อะไรคือสาเหตุที่ทำให้สิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อปัญหาผิวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้  ความเครียด  เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่าคอร์ซิตอล  (Cortisol)  ฮอร์โมนชนิดนี้จะกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันในร่างกาย สงผลต่อการเป็นสิว และยังผูกโยงกับการทำงานของสารอื่นๆ อีก เช่น […]

5 ข้อปฏิบัติ​สำหรับการมีผิว​ glass Skin​ โดยไม่ต้องพึ่ง ​make-up

5 ข้อปฏิบัติ​สำหรับการมีผิว​ glass Skin​ โดยไม่ต้องพึ่ง ​make-up Glass skin เทรนด์ผิวสวยในอุดมคติที่ครองใจเซเลปบริตี้ หนุ่มๆ สาวๆ ทั่วทุกมุมโลก Glass Skin คือ พื้นผิวที่ใสวาวดุจกระจก เหมือนมีน้ำใต้ผิว ที่ส่องประกายความเงางามออกมาจากภายใน หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการมีผิวแบบ Glass skin อาจจะต้องใช้ตัวช่วยจาก Makeup เพียงอย่างเดียว แต่ที่จริงแล้ว เราสามารถมีผิวที่ใสวาวดุจกระจก อิ่มน้ำจากภายในได้จริง แบบไม่ต้องพึ่งตัวช่วยจาก makeup หากทำตามข้อปฎิบัติเหล่านี้ 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 1.5 ลิตร เพื่อเติมน้ำให้ผิวจากภายใน ร่วมกันรับประทานผักผลไม้หลากหลายสี  2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้เซลล์ผิวได้รับการบำรุงและซ่อมแซมตัวเองขณะนอนหลับอย่างเต็มที่  3. ทำความสะอาดผิวพร้อมกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวด้วยวิธีการที่อ่อนโยน เพราะสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว คือส่วนที่สร้างความหมองคล้ำและอุดตันให้กับผิว 4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเป็นการกระตุ้นระบบน้ำเหลืองใต้ผิวให้ทำงานอย่างคล่องตัว ช่วยดีท๊อกสารพิษ การบวมน้ำใต้ผิว ให้ผิวดูสดใสจากภายใน 5. เลือกใช้ Skincare ที่มีส่วนประกอบของสารที่ได้รับการวิจัยว่าสามารถสร้างผิว […]